10 шагов к счастливым выходным

Двух выходных всегда недостаточно, неправда?  Воскресенье, наполненное уборкой, стиркой и общением с друзьями, всегда проходит как-то слишком быстро.  Найти правильный баланс между приготовлением к новой неделе и стремлением насладиться отдыхом достаточно трудно, но возможно. Эти 10 идей помогут вам сделать любые выходные лучше.

1.  Приготовьтесь к отдыху заранее. В пятницу вечером спрячьте все связанное с работой и стрессом. Положите неоплаченные счета в ящик, сумку — в шкаф, уберите весь мусор. Цель – проснуться в субботу в доме, который готов к выходным, а не с остатками недоделанной работы и целым списком дел.

Дальше подумайте о тех вещах, которые вы бы хотели сделать на выходных. Имейте в виду и мероприятия, на которых обязаны появиться, и ваши собственные желания, дела по дому, хобби. Очень легко переоценить количество дел, которые можно сделать за два дня, поэтому исключите несколько из них.

2. Побалуйте себя субботним утром. Если среди недели наше утро наполнено спешкой, то в субботу можно побаловать себя: выспаться, поваляться в кровати, насладиться йогой или чашкой кофе у окна. Приготовьте вкусный завтрак и не думайте ни о чем, пока не проживете утро в наслаждении.

3. Маленькие радости. Оставьте на субботу то, что приносит вам наслаждение. Коробка вкусного чая, свежие куруасаны, которые захватили по пути с работы в пятницу, плитка дорогого шоколада, букет цветов, стопка новых книг – ожидание делает удовольствие сильнее.

4. Составьте расписание отдыха. Не обязательно медитировать, чтобы обрести спокойствие, прилягте и послушайте музыку, почитайте любимый журнал, попейте чая на крыльце.

5. Установите границу между домом и работой. Кажется, сегодня просто невозможно разорвать связь с миром интернета. Несмотря на всю сложность, это необходимо для здоровых и счастливых выходных.

Если нужно сделать работу, установите четкие временные рамки, в остальное время  отгородите себя от всего неприятного. Даже если вам нравится проводить время в сети, иногда очень полезно ограничится несколькими минутами.

6. Выберите самый яркий момент выходных. Этим может стать большой домашний проект, который вы давно хотите осуществить – например, построить игровой домик или покрасить комнату, также вы можете устроить большой праздник, вечеринку или пойти на свидание. В каждом отличном выходном есть момент кульминации – два или три больших события только утомят вас.

7. Приготовьте двойной ужин. В субботу, или в другой день, когда у вас будет время на кухню, приготовьте дополнительный ужин.  Например, вы можете приготовить одно большое блюдо, которое останется на завтра или же что-то, что можно заморозить и съесть на неделе.

8. Пройдитесь по списку дел. Предпочтительно до ужина (или во время его приготовления) пройдитесь по списку заданий, которые вы должны выполнить, чтобы подготовить дом и себя к новой неделе. Нет необходимости делать все это каждые выходные,  но так вы почувствуете себя чуточку легче. Вот примерный список:

  • Выбросить весь мусор
  • Постирать и убрать вещи
  • Постирать постельное белье
  • Постирать полотенца в ванной
  • Вымыть посуду
  • Вымыть пол и протереть пыль
  • Убраться в прихожей

9. Закончите выходные приятно. К ужину воскресенья приходит время перевернуть страницу выходных. Забудьте о том, что вы не успели сделать. Налейте ванну и погрузитесь в настоящее наслаждение.

10.  Думайте позитивно о грядущей неделе.  Прежде чем пойти спать в воскресенье, подумайте о следующей неделе. Думайте о позитивном, найдите что-то веселое в каждом дне.




Возврат в начало